行也無憂，坐也無悶，長安長樂。息息綿綿，朝朝暮暮，保養神珠一顆。

閑是閑非，莫偢莫采，大忌競爭人我。滅無明、心似寒灰，便是道人功果。

猿兒不走，馬兒捉住，龍虎定中交媾。陽降陰升，日來月往，爐煉長生藥。

抽添鼎內，不須炊爨，自有九陽真火。霜心子、明把天機，與君說破。