宋福州長溪人，字季常。徽宗宣和三年進士。授新昌縣丞。會杭卒叛，最單騎往諭，叛卒感其義，送之歸。召對稱旨，授諸司糧料院。佐鄭剛中使川陜，與金畫地界，力折金使，卒從所議。時秦檜方主和議，最力阻之，檜不悅。終朝奉郎，知興國軍。