一沐三捉發，一飯三吐哺 出自《史記·魯周公世家》

解釋：寧肯多次中止洗頭，多次中止吃飯，也不能慢待賢士。

司馬遷 : 司馬遷（前145年-不可考），字子長，夏陽人，一說龍門人。西漢史學家、散文家。司馬談之子，任太史令，因替李陵敗降之事辯解而受宮刑，后任中書令。發奮繼續完成所著史籍，被后世尊稱