一更里，端坐慢慢調龍虎。運轉三關，透入泥丸去。龍蟠金鼎，虎繞黃庭戶。這些兒工夫，等閑休分付。

馬鈺 : 鳳翔扶風人，徙居登州寧海，字元寶，號丹陽子。初名從義，字宜甫。海陵王貞元間進士。世宗大定中遇重陽子王哲，從其學道術，與妻孫不二同時出家。后游萊陽，入游仙宮。相傳妻孫氏與鈺...[詳細]